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家常炒蚕蛹——提高人体免疫力抗衰老

不知道大家是否吃过蚕蛹,小编觉得吃这样的食物有点小残忍的,但是它的口感还是很不错的哦,肉肉的感觉,含有的蛋白质很丰富的哦,而且还可以有提高人体免疫力的作用,具有抗衰的作用呢,怎么吃呢,来看看家常炒蚕蛹的做法吧。

家常炒蚕蛹

材料

蚕蛹茧蛹半斤,姜蒜末,葱花,色拉油,盐,胡椒粉,酱油,

做法

1.蚕蛹浸泡后冲洗干净

2.冷水下锅烧开后捞起沥干水分

3.锅烧热后,什么都不放,将茧蛹放锅里小火干煸,煸至蚕蛹表面干爽无水分后,再稍煸一会儿盛出备用

4.炒锅注油烧热,放姜蒜末爆香,下煸过的蚕蛹翻炒,加胡椒粉、酱油、精盐调味,最后放入葱花出锅即可。

蚕蛹具有极高的营养价值,含有丰富的蛋白质(鲜蚕蛹含粗蛋白占51%)、脂肪酸(粗脂肪占29%)、维生素(包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等)。蚕蛹的蛋白质含量在50%以上,远远高于一般食品,而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全。蚕蛹可以有提高人体免疫力的功效,而且还可以延缓衰老哦,适合多种人群食用,同时可以增强抵抗力,抵抗疾病,同时是可以补充高蛋白的食物。

家常炒蚕蛹的具体的做法大家都了解了吧,提高人体免疫力抗衰老高蛋白,这样搭配营养均衡,而且还有利于消化和吸收,也具有增强免疫力的作用哦,大家可以试试哦。适合男性朋友们,可以补肾壮阳。

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